아쉬아간다의 맛은 톡 쏘는 향이 강하게 나며 단맛이 있습니다. 이런 이유로 몸을 따뜻하게 하고, 신체 대사를 항진 시키고, 소화를 돕고, 신체 순환을 증진 시키며, 가래를 삭힌다고 합니다.
- 또한, 아슈와간다는 면역을 조절하여 체력을 강화시키고 피로를 회복시키며 수면을 개선시키는 등 놀라운 다양한 효능이 있습니다.
아슈와간다는 불안감을 줄여줍니다. 이와 관련하여 많은 임상이 보고되고 있는데요. 전문가들은 아슈와간다가 신경계의 화학적 신호를 조절함으로써 뇌의 스트레스 경로를 차단한다고 말합니다.
아유르베다에서는 아유르베다의 강장제는 (이 부분은 의학적 증거가 불충분하지만) 복용자의 질병을 완화하고 면역력 개선 및 장수를 유발한다고 주장합니다.
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또한, 아슈와간다를 오랫동안 복용하거나 과량섭취하는 것은 간 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 따라서, 적절한 용량과 기간을 지켜 안전하게 아슈와간다를 복용하는 것이 중요합니다.
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· 강장제로서 스트레스에 대한 신체 회복력을 높이고, 피로를 개선하는데 도움이 될 수 있어요.
이제 기분이 훨씬 좋아지고 신선합니다. 일찍 잠들기도 훨씬 쉬워졌습니다. 일일 캡슐 복용을 잊어 버린 경우에도이 효과는 여전히 유효합니다. 라는 후기가 있습니다.
연구에 따르면 아슈와간다는 스트레스 호르몬 (특히 코티솔)의 중요한 억제제임이 밝혀졌습니다. 코티솔은 생명을 유지하 데 필요한 필수 호르몬이지만 너무 많이 생산 (또는 너무 적게)되면 불안과 우울증과 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 스트레스 호르몬의 억제는 위축, 면역 기능 저하, 대사율 감소, 불안증 등으로부터 신체를 보호하는데 도움이 될 수 있습니다.
아슈와간다의 부작용과 주의사항에는 간 손상 가능성, 여성에게 미치는 영향, 장기 복용에 대한 주의가 포함됩니다.
'밀크씨슬의 here 유효성분이 실리마린인 것처럼, 아슈와간다의 유효성분은 위타놀라이드'라고 생각하시면 쉬울 것 같네요.